体内における酸素の役割とは？ | コラム | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】 | コラム | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】

酸素は、生物が生きていくうえで欠かせません。
生物は呼吸によって体内に酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出します。
酸素は、体内でどのような役割を果たしているのでしょうか。
▼酸素の役割
■エネルギー生産
人間の体はたくさんの細胞で構成されており、細胞が活発に動くためには酸素が必要です。
酸素がヘモグロビンと結合し、血流に乗って細胞が吸収した糖や脂肪などを代謝することで、エネルギーに変わります。
体内に酸素を取り入れることで、運動機能の向上や集中力アップも見込めるでしょう。
■疲労回復
運動時にエネルギー源となるグリコーゲンは、エネルギーとして使用されると分解され、乳酸に変化します。
運動後に疲労を感じる原因は、乳酸の血中濃度が上がるためです。
酸素が乳酸を炭酸ガスと水に分解することで体外へ排出され、乳酸の血中濃度が下がり疲労が回復します。
■老廃物のスムーズな排出
酸素を取り込み血液が循環することで、体に蓄積する老廃物の排出がスムーズになります。
体内にたまった老廃物がスムーズに排出されることで、肥満や生活習慣病の防止にもつながるでしょう。
▼まとめ
酸素がもつ主な役割には「エネルギー生産」「疲労回復」「老廃物のスムーズな排出」などが挙げられます。
毎日無意識のうちに取り込んでいる酸素ですが、生きていくためにさまざまな役割を担っているのです。
『ネレール鍼灸マッサージ治療院』では、酸素カプセルや鍼灸による施術を行っております。
酸素カプセルはリラックスしながら酸素を取り込めるので、興味のある方はぜひ当院へお越しください。