活性酸素がもたらす体への影響とは？ | コラム | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】 | コラム | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】

活性酸素という言葉を、ご存じでしょうか。
活性酸素が過剰に発生すると、細胞にダメージを与えてしまう可能性があります。
今回は、活性酸素がもたらす影響についてご紹介します。
▼活性酸素がもたらす体への影響
■活性酸素とは
体内に取り込まれた酸素の一部が、通常よりも活性化された状態が活性酸素です。
人を含む哺乳類においても、外部から取り込んだ酸素の一部が活性酸素に変化すると言われています。
活性酸素は代謝される過程においてさまざまな成分と反応し、その反応が過剰になると体にも影響を及ぼすリスクがあります。
■活性酸素がもたらす影響と対策
活性酸素は、次のような影響を及ぼす可能性があります。
・体の不調…細胞がダメージを受けて、さまざまな不調につながる
・皮膚の老化...シミやしわなどの老化現象を早める
・免疫機能の低下…細胞や組織にダメージを与えて、免疫機能の低下を引き起こす
活性酸素が増える原因には、紫外線や喫煙習慣・激しい運動などがあります。
日焼け止めや日傘の使用、禁煙や減煙を心がけることで、活性酸素が増えることを予防できるでしょう。
また過度な疲労をためないよう、ストレス発散やリフレッシュする時間を設けることも効果的です。
▼まとめ
活性酸素の過剰な発生や働きを抑制するためには、活性酸素がもたらす影響を知って対策をすることが大切です。
『ネレール鍼灸マッサージ治療院 』では、鍼灸や酸素カプセルなどのサービスをご用意しております。
お客様一人ひとりのお悩みをしっかりとお聞きしたうえで、最適な施術を提案いたします。
「疲れが取れにくい」「活性酸素を体外へ排出したい」などのご要望がございましたら、当院へお越しください。