肩こりの影響とは？ | コラム | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】 | コラム | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】

現在、肩こりのお悩みを抱えてはいませんか。
肩こりは肩の血行が悪くなるだけでなく、めまいや頭痛なども引き起こすため注意が必要です。
今回は、肩こりの影響についてご紹介します。
▼肩こりとは
長時間にわたってデスクワークを行ったり、同じ姿勢のままで作業を行ったりしていませんか。
その場合、首から肩にかけての筋肉が、姿勢を保つために緊張して血行が悪くなります。
血行不良や筋肉疲労によって、重さや痛みを感じる状態が肩こりです。
▼肩こりの影響
■肩こりを放置すると
肩こりを放置すると、生じる可能性があるのはつらい頭痛や吐き気です。
またけい椎を圧迫するため、交感神経と副交感神経のバランスが崩れて自律神経の不調につながる恐れもあります。
自律神経に不調をきたすと、めまい・だるさ・イライラなどが生じるため、早急な対処が必要です。
■肩こりを解消するには
肩こりを解消するためには、血行を良くすることが大切です。
体を動かす・温めて血行を良くする・セルフマッサージなどを行いましょう。
就業中であれば、一時間ごとに肩を回す・軽いストレッチを行うなどが有効です。
帰宅後は適度な運動を行ったり、湯船につかったりして血行を良くしましょう。
▼まとめ
肩こりを放置すると、肩だけでなく心身にも影響を及ぼします。
疲労がたまって改善しづらくなる前に、少しずつ解消していくことが大切です。
経験豊富なスタッフによる鍼灸や酸素カプセルなどのサービスなら『ネレール鍼灸マッサージ治療院 』でご用意しております。
慢性的な肩こりや疲労の取れづらさを感じる方は、ぜひ当院までお越しください。