生活習慣からくる不調 | 用語集 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】

不規則な生活、運動不足、食生活の乱れ、睡眠不足、過労、ストレスなどが原因で起こる全身の不調です。肩こり、腰痛、頭痛、疲れやすさ、消化不良、睡眠の乱れなど、さまざまな症状が現れることがあります。鍼灸やマッサージで血流や筋肉の緊張を緩め、自律神経の働きを整えることで症状の緩和や体調改善が期待できます。日常では規則正しい生活、適度な運動、バランスの良い食事、十分な休養、ストレスケアを意識することが予防につながります。