捻挫 | 用語集 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】

関節に無理な力が加わることで靭帯が伸びたり一部損傷し、痛み・腫れ・動かしにくさが現れる症状です。スポーツや日常生活での転倒、踏み外し、急な方向転換などが原因で起こりやすく、足首や手首に多く見られます。鍼灸やマッサージで血流を改善し、筋肉の緊張を緩めることで痛みや腫れの軽減、回復のサポートが期待できます。日常では無理な動作を避け、捻挫予防の靴や装具の使用、適切なストレッチが予防につながります。