更年期障害 | 用語集 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】

加齢に伴うホルモンバランスの変化により現れる心身の不調の総称です。ほてり・発汗・動悸・不眠・気分の落ち込み・疲れやすさ・関節痛・筋肉のこわばりなど、多岐にわたる症状が起こることがあります。女性に多く見られますが、男性でもホルモン変化によって類似の症状が現れることがあります。鍼灸やマッサージで血流や自律神経の働きを整え、筋肉や関節の緊張を緩めることで症状の緩和や心身の安定が期待できます。日常では規則正しい生活、適度な運動、十分な睡眠、ストレス管理、バランスの良い食事を意識することが予防や症状改善につながります。