便秘

便が出にくくなる、または排便が不規則になる症状です。食物繊維不足、運動不足、ストレス、腸の運動機能の低下などが主な原因です。鍼灸やマッサージで腸周りの血流や自律神経を整えることで、便通の改善が期待できます。日常では十分な食物繊維の摂取、水分補給、規則正しい生活習慣、適度な運動を心がけることが予防につながります。

新着ページ