更年期症状 | 用語集 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】

閉経前後の時期に現れる身体や心のさまざまな不調の総称です。ホルモンバランスの変化によって、ほてり・発汗・動悸・不眠・気分の落ち込み・疲れやすさ・関節痛・筋肉のこわばりなどの症状が起こることがあります。鍼灸やマッサージで血流や自律神経の働きを整え、筋肉や関節の緊張を緩めることで、症状の緩和や心身の安定が期待できます。日常では規則正しい生活、適度な運動、十分な睡眠、ストレスケア、バランスの良い食事を意識することが予防や症状軽減につながります。