生理不順・生理痛 | 用語集 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】

月経の周期が不規則であったり、生理時に強い痛みや不快感を感じる症状です。ホルモンバランスの乱れ、ストレス、生活リズムの乱れ、過度な運動や冷え、子宮や卵巣の疾患などが原因で起こることがあります。鍼灸やマッサージで血流を改善し、子宮や骨盤周りの筋肉をほぐすことで、症状の緩和や周期の安定が期待できます。日常では十分な休養、適度な運動、温める習慣、ストレス管理、バランスの良い食事を心がけることが予防につながります。