疲れやすい・だるさ | 用語集 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】

日常生活で少し動いただけでも疲れを感じたり、身体が重くだるいと感じる症状です。睡眠不足や運動不足、ストレス、栄養の偏り、血流や自律神経の乱れなどが原因で起こることがあります。鍼灸やマッサージで筋肉の緊張をほぐし、血流や自律神経の働きを整えることで、疲労感の軽減や体調の改善が期待できます。日常では十分な睡眠、軽い運動、ストレスケア、栄養バランスの良い食事を意識することが予防につながります。