ストレス・緊張 | 用語集 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】

心身の緊張や精神的なストレスにより、肩や首のこわばり、頭痛、疲労感、睡眠の乱れなどの症状が現れる状態です。日常生活での過労や人間関係のストレス、緊張する状況が続くと、自律神経のバランスが崩れ、身体に不調を引き起こしやすくなります。鍼灸やマッサージで筋肉の緊張をほぐし、血流や自律神経の働きを整えることで、心身のリラックスと症状の緩和が期待できます。日常では深呼吸や軽い運動、十分な休息を取り入れることが予防につながります。