腱鞘炎 | 用語集 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】 | 神奈川県横浜市 京急鶴見駅【ネレール鍼灸マッサージ治療院】

手首や指の腱と腱を包む腱鞘が炎症を起こし、痛みや動かしにくさを感じる症状です。長時間のスマホ操作、パソコン作業、繰り返しの手作業や過度な運動が原因で起こりやすく、症状が悪化すると日常生活の動作にも支障が出ます。鍼灸やマッサージで腱周りの筋肉や腱鞘を緩め、血流を改善することで痛みの緩和が期待できます。日常では手首や指を休め、軽いストレッチや負担の少ない動作を心がけることが予防につながります。