首の痛み
首や首周りの筋肉に痛みやこわばりを感じる症状です。長時間のスマホ操作やデスクワーク、姿勢の悪さ、寝具の不適合などで起こることが多く、肩や頭まで張りや痛みが広がることもあります。鍼灸やマッサージで筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで症状の緩和が期待できます。日常では、適度なストレッチや正しい姿勢の維持が予防につながります。
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